maandag 6 juni 2016

SOLK, hoe kom ik tot een verklaring?

0 reacties
 
Laten we beginnen met een verklaring over ons briljante brein!
Jammer genoeg heeft in de afgelopen tientallen jaren de uitdrukking: “het zit tussen uw oren” een sterk negatieve lading gekregen. Het stond gelijk aan: je stelt zich aan, je verzint uw klachten, het is psychisch, dus met een beetje pech ben je gek en moet je naar de psychiater, die je vast laat opnemen….

Weet je wat er tussen je oren zit? Je briljante brein! Geweldig, hoe briljant!

Alles wat je lichamelijk merkt: al die verschijnselen, lichamelijke sensaties, die ik in mijn vorige blog noemde (en die lijst is nog lang niet compleet) merk je alleen dankzij het feit dat de prikkels vanuit je lichaam naar je brein gaan: je wordt je dáár bewust dat er iets in je lichaam gebeurt.
Dat wil niet zeggen dat de oorzaak in je lichaam te vinden is. Sterker nog, heel vaak zit daar de oorzaak niet.

De oorzaak is een ontregeling van je brein. En dan vooral in dat deel van je brein wat ze het “Limbisch Systeem” noemen. In dat Limbisch Systeem komen gevoel, emoties en gedrag bij elkaar in een meestal prima samenwerking. Als er iets niet goed gaat in die samenwerking, als er sprake is van verstoring van balans krijg je klachten.
Wordt vervolgd.

zaterdag 21 mei 2016

SOLK, wat is dat?

0 reacties
 
SOLK, wat is dat?
Sinds vorige maand ben ik lid van het SOLKNET.  
Reden voor mij om weer actiever te worden op mijn website en op Facebook en Twitter.
De cursus die ik heb gevolgd bij Marten Klaver en Enny Versteeg hebben mij enthousiast gemaakt.
Waarom? Omdat het antwoord heeft gegeven op vragen die ik al jaren had over de oorzaak van veel klachten waar cliënten mee bij mij komen.
In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen, die last hebben van pijn (hoofdpijn, buikpijn, pijn in de rug, nek, schouder, hand etc.), vermoeidheid, stijfheid in spieren of gewrichten, een ademhaling die van slag raakt, een hart wat onregelmatig slaat, druk op de borst, krampklachten in kuiten of op de borst en ga zo maar door.
De dokter naar wie mensen dan gaan, huisarts of specialist, zoekt eerst naar lichamelijke oorzaken.
Hij komt daar vaak niet uit. Het kost tijd, het kost veel onderzoekingen, door de arts zelf of in het ziekenhuis. Vaak zegt de arts daarna dan: ik kan niets vinden. Er is gelukkig niets lichamelijks mis, er is geen beschadiging, er hoeft niets gerepareerd worden. Maar wat is het dan?
De laatste jaren zegt de dokter dan: u hebt last van SOLK, een etiket waar je als cliënt niets mee kunt.
Het betekent:
S = somatisch = lichamelijk
O = on(voldoende)verklaarde
L = lichamelijke
K = klachten
Oftewel: de dokter kan niets vinden als hij lichamelijk alles naloopt. Hij kan lichamelijk geen goede verklaring vinden voor de oorzaak van wat je last van hebt!
En nu?
Als het om u gaat, wilt u vast wel weten waar uw klachten vandaan komen, toch?
Het SOLKNET is een netwerk van professionals die zijn geschoold en getraind in het vinden van oorzaak van SOLK-klachten. www.solknet.com
Hoe dan? We gaan ervan uit dat een mens niet een fiets met losse onderdelen is, maar bestaat uit een geheel van lichaam, geest en emoties. We gaan bij ons onderzoek en bij de vragen die we u stellen daarvan uit.
Samen met u analyseren we wat er bij uw klachten mee kan spelen en in de meeste situaties komen we daar goed uit.
Blijf mijn blog volgen, er volgt nog veel meer! 
www.hetvoetlicht.nl



woensdag 27 november 2013

Je hart, je longen en je emoties

1 reacties
 
Er is iets wat je aan het hart ligt, de angst slaat je om het hart, iets benauwt je, je hebt ergens hartzeer van, het wordt spannend en je houd je adem in of je hart vast.......
Wat deze uitdrukkingen en veel andere in het Nederlandse woordenboek met elkaar gemeen hebben dat ze gaan over een emotie, die we niet altijd prettig vinden (ook wel een negatieve emotie genoemd). Verdriet, angst, boosheid.
Als je ergens lichamelijk last van hebt, is het vaak niet gemakkelijk een emotie daaronder te herkennen.
Misschien weet je wel van jezelf hoe je met emoties omgaat. Veel mensen die ik in mijn praktijk ontmoet, vinden het moeilijk emoties toe te laten, aandacht te geven, erbij te blijven.
Wegstoppen, bedekken, geen aandacht aan schenken en zelfs ontkennen is vaak een gewoonte, die vroeger is aangeleerd en waar je nu als volwassene nog steeds last van kunt hebben.
Omdat o.a. het hart en de longen belangrijke organen zijn die de emoties weerspiegelen zul je merken dat die reageren met klachten als je met je emoties geen kant op kunt.
Bij gezonde personen verschilt de tijd tussen twee hartslagen voortdurend en wordt beïnvloed door de ademhaling, je hart gaat sneller kloppen bij inademing en langzamer slaan bij uitademing.
Als je in balans bent en ontspannen gaan je hartritme en je ademritme harmonieus met elkaar samen op. Die balans komt tot uiting in wat genoemd wordt: de hartcoherentie. Die kunnen we meten met een sensor (een meetinstrumentje die je via een knijpertje aan je oorlel kunt bevestigen) en volgen.
De hartcoherentie neemt af wanneer je gespannen bent.
Het meten en volgen van die hartcoherentie is één van de middelen die ik kan inzetten om op zoek te gaan naar hoe jij lichamelijk reageert op spanning, maar vooral ook op ontspanning.




maandag 21 oktober 2013

Runningtherapie in de Spil!

0 reacties
 
Runningtherapie - Wat is het?

Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren.
Het hardlopen wordt opgebouwd tot een niveau dat een ontspannen duurloop van een half uur (of meer) mogelijk is. Vanaf het begin is een gouden regel: ga het lopen zó opbouwen dat het prettig voelt. Dat geldt voor de manier waarop, het tempo waarin je loopt, de afstand en de tijdsduur.

Statistieken laten zien dat veel mensen in onze moderne maatschappij last hebben van stress-gerelateerde klachten. Dat heeft verschillende oorzaken, maar de kern is gelegen in het feit dat de druk om te presteren hoog is en de aandacht die mensen voor zichzelf hebben en voor wat prettig voelt gering is.
Als we onszelf voor een langere periode boven ons niveau belasten, ontwikkelen we klachten, van fysieke en psychische aard. Om daar iets aan te doen staan ons meerdere wegen open. Een van de wegen is wandelen en hardlopen. Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat regelmatig bewegen de mens goed doet. Dat brengt een aantal processen in ons lichaam op gang, die stoffen produceren, waardoor we ons prettiger gaan voelen. Regelmatig bewegen geeft een toename in conditie en zelfvertrouwen en een afname van onzekerheid, angsten en depressie.
Het is aangetoond: we kunnen letterlijk de stress uit ons lijf lopen.

Wil je het lopen opbouwen onder begeleiding?

Bel naar de Spil. Ik loop met je mee!
 
© 2012. Design by Main-Blogger - Blogger Template and Blogging Stuff